オーガニックコットンのレギンス

妊娠してから化繊アレルギー気味のため、身につけるもの、特に肌に直接触れるものが気になります。
先日、知人に勧められて自然素材のお洋服の展示会に行ってきました。
オーガニックコットンの下着やインナー、布ナプキンなど欲しいもの盛りだくさんだったのですが、安い買い物ではないので厳選してレギンスとレッグウォーマーを購入しました。

レギンスはロープスオーガニックコットンのもの。
http://ropesorganiccotton.com/
ウエスト部分はゴムを使っておらず、ヒモで調節するようになっています。
ゴムの締め付けでも痒くなる私にとってはありがたい一品。
余談ですが、マタニティ仕様ではないのでお腹の下にレギンスのウエスト部分がくるようにして履いています（腰履きならぬ足の付け根履き？）。
マタニティレギンスって案外必要ないのかもしれませんね。

メイドインアースも気になるオーガニックブランド。
一般的なペチコートは化繊100％のものばかりなので、コットン製が欲しいのです。

とうとうできた…

臨月に入りました。
と、同時にお腹に妊娠線ができてしまいました(T_T)
こまめにオイルやクリームを塗っていたのに…。
最近、お腹に限らず肌が乾燥しているな、とは思っていたのですが。そのせいか時々痒いな、とは思っていたのですが。
それもこれも妊娠線ができる前兆だったのか？！

とりあえず、お腹のマッサージはこれまで使っていたベビーオイルからヴェレダのオイルに変えました。

Betta☆キャリーミープラスを購入しました。

妊娠３１週。
そろそろベビーグッズをそろえなければ！ということで、抱っこ紐（？）選びを始めました。

雑誌等でよく見るのはエルゴ↓

腰ベルトがついているから長時間の抱っこでも負担が少ない！
家の中でも抱っことかおんぶをしながら家事をするならコレかなぁと思っていましたが、いいお値段・・・。

いや待てよ。そんなに長く抱っこするのかなぁ？
新生児の頃は寝ている時間が長いのだから、抱っこしたまま動き回るよりも、静かな場所に寝かせている間に家事を済ませればいいのでは？
そして赤ちゃんがある程度動くようになったら、長時間抱っこしたままってことはなさそう。
外出にしても、私は田舎に住んでいるので車での移動がメイン。
お店の中を歩くことはあるけど、長時間ってことはあんまりないかな。
・・・などと考えて、スリングタイプも検討。
たくさんの選択肢の中から私が気になったのは、Bettaのキャリーミープラス。
スリングは輪っかで長さを調節するタイプか、長さ調節ができないタイプが多いようですが、これはファスナーで長さ調節ができます。
好みの問題かとは思いますが、輪っかが邪魔にならないことと、輪っかの先に長い布が垂れ下がっているよりはデザインがスッキリしているので良いなと思いました。
日本製で作りがしっかりしてそうな点もgood☆
お値段も腰ベルト付きのタイプよりもリーズナブルです。
というわけで、早速購入！
使用感については産後にご報告します。

会陰マッサージ その２

会陰切開を回避するために始めた会陰マッサージ、正しいやり方なのかわからないまま手探りで続けています。
少し経過報告を。

２回目
会陰部（膣と肛門の間）をUの字にマッサージ、それから円を描くようにクルクルマッサージ。
雑誌の中で会陰マッサージの講習を受けた妊婦さんが「思ったより強めにマッサージするんですね～」とコメントしていたので、気持ち強めにやってみる。
膣の内側から会陰を伸ばすのがやっぱりよくわからないのですが、始めから親指を入れるのが無理だったのでは！？と思い、人差し指で挑戦。
左右の人差し指を使って八の字の方向に押し広げてみると、伸ばしてる感が多少あるかな？
今回もよくわからないまま終了。
そして、その後ほんの少しですが出血が・・・。
人差し指だと、どうしても爪が当たってしまうようです。

３回目
前回の反省を生かし再び親指で挑戦。
今までは会陰を‘伸ばす’ことを意識して、床の方向に引っ張るようなイメージでいました。
今回は親指を肛門の方に押すように変えてみる。
穴を広げている（伸ばしている？）ような感覚はありますが、やり方が正しいかは？？？

マッサージに使っているオイルはヴェレダのカレンドラベビーオイル。
香りはほとんど気になりません。

会陰マッサージ

30週に突入しました。
先日産院でバースプランを記入する紙をもらい、いよいよ出産が現実味を帯びてきたところです。
一番の心配は会陰（えいん）切開。
切るのは構わないんです。経産婦さんに言わせると、それどころじゃない痛みらしいので。
ただ、出産後の生活に傷口の痛みがついてまわるのが不安で・・・。
バースプランにも「必要であれば仕方ないですが、できれば会陰切開せずに出産したい」と記入しました。

さぁ、そこで自分でも努力しなくてはいけないと思い、会陰マッサージに挑戦することに。
ネットで検索するとやり方が出てきます。
始める時期や方法に若干の違いはあるものの、だいたいまとめると

・30週頃から始める（お腹が張ったり、調子の悪い時は中止）
・週に3回程
・清潔な指にオイルを付けて、会陰部分をUの字を描くようにマッサージ→くるくると円を描くようにマッサージ
　→膣の中に親指を入れ、人差し指で会陰部を挟むようにして伸ばす
・コットンにオイルをしみ込ませて湿布をするとさらに良い（マッサージに抵抗がある場合は湿布だけでも◎）

といった感じ。

オイルは100％植物性が良いとのことでした。
↓私は大好きなヴェレダをチョイス


昨日、初マッサージしてみましたが親指が思ったよりも入りませんでした。
伸ばす場所も合っているのかどうなのか・・・？？
とりあえず、「継続は力なり」を信じて続けてみようと思います。

妊娠後期のマイナートラブル

8か月目に入り、皮膚の痒みは落ち着いたものの、新たなマイナートラブルが出てきました。
とは言え、痒かったあの日々と比べれば些細なことです。

まず、脇の下のシワが黒くなりました。
始めはアカがたまっているのかと思い、こすったりしたのですが変わらず…。
どうやら色素沈着しているようなのです。
産後改善することを祈るばかり。

体の方は、本当にアカが出過ぎます。
汚くてすみません。
胸の横に始まり、お腹、腰骨の辺り、さらに二の腕の皮膚が生まれ変わっています。
確実にひと皮むけました。

さらに、一番心配なのがコレ。
つわりの時のような、何とも表現しにくい“だるさ”を軽くしたような症状がここ数日出ています。
お腹が大きくなって胃を圧迫している影響もあるようなので、ご飯を二回に分けて食べたりしています。
夕方になると不調になりやすいので、「夕飯作るの面倒だな…」という精神的なものもあるのかも？！

安心できない行政サービス

普段はあまりよく読まない市の広報、珍しくじっくり見ていたら「お母さん教室」の文字が！
聞いてないよ〜ってことで、早速HPでチェック。
対象は妊娠4〜7か月の人で、対象者には案内を送っているとのこと。
8か月目に入ったところだから案内が来なかった？そもそも今までも案内なんて来たことないけど大丈夫ですかお役所さん？！
というわけて役所に行ってきました。
私の住む地域は町村合併の影響で市役所の本庁舎と分庁舎があり、家から近い分庁舎を訪ねる。
「広報でお母さん教室があるって書いてあったんですけど…」と言ったところで、？顔の男性職員が「少々お待ち下さい」と別の職員に聞きに行きました。
ちょっと、しっかりしてよ。
結果、妊娠中・出産後のサービスをまとめたプリントをもらいました。
ついでに出産後の手続きや子育て関連サービスをまとめた冊子ももらい、ひと安心？
そういう情報は妊娠の届けをしたときにちゃんとくださいよ。
しかもお母さん教室の申し込みは本庁舎に電話してくださいとのこと。
何のための分庁舎ですか？？
お母さん教室は5月にも開催されてたようですが案内来ませんでしたと伝えたところ、4月に転入してきたからではないか？と。
そんなことでいいんですか？案内が届かない可能性があるなら転入時（同時に妊娠の届けもした）にこういう教室がありますよと案内しておいてください。
行政サービスは受け身でいてはいけないと実感しました。

皮膚のかゆみ対策、まとめ

妊娠掻痒症のため、お尻全体から始まった皮膚のかゆみ。
太ももの裏側、時々お腹、膝下〜足首（主に裏側）、手の甲、手首の下まで広がりました（泣）
【対策として行っていること】
①ワセリンを塗る（痒くなったら塗り直す）。
②痒くなったら指の腹でさする程度で我慢し、爪を立てて掻いたり服でこすったりしない。
ついでに、さする時は服の上から（皮膚に直接触れるとついつい爪を立ててしまうので）。
③痒みがピークに達する前に早めに保冷剤で冷やす（冷やし過ぎないようにハンカチで包んで）。
④洗濯する時は洗剤の量を少なめにする（現在、石けん洗剤を注文中）。

産院ではステロイドの軟膏とアレルギーの飲み薬を処方されましたが、軟膏はワセリンと同じくらいの効果なので使用を中止、飲み薬は一度服用して効いたような気もするのですが、対症療法でしかないので原因を探ることにしました。

昨日、一昨日と日中ユニクロのリラコを着て過ごしたところ太ももの痒みがない！
代わりにお腹の痒みが強い…。
前々から怪しいと思っていたのですが、化学繊維アレルギーのような気がする…。
化学繊維と言ってもレーヨンは大丈夫（リラコはレーヨン100%のものです）。
一番怪しいのはポリウレタン。
マタニティショーツのレース部分に使われていたりしました。
次にポリエステル、ナイロン。
ペチコートを着た時もチクチク感があったので。
今、お腹が一番痒いので下着の繊維を見たところ、どれもこれも化学繊維多め。
急いでオーガニックコットン100%のものを買いに行ってきました。

いったん痒みスイッチが入ってしまうと綿でも何でもチクチクするので、スイッチが入りきる前に①〜④で対策することと身につける衣類に気をつけることで、乗り切っていきたいと思います！

皮膚のかゆみ、その後

あれから太ももの裏側も痒くなり出しました。
うっかり掻いてしまい、お尻と同じ状態に(T_T)
さらに痒い部分の皮膚にプツプツができてしまいました。
痒みは一日数回なのですが、産院で相談してみたところ塗り薬を処方してもらえました。
妊娠掻痒症とかいう病名がつくほど、よくあることなんだとか。
塗り薬には抗生物質が入っているので使用は一日二回までです。
使用感はワセリンとあまり変わらず、塗った後は何となく痒みが治まるのですが、しばらくするとまた痒くなります。
なので、ワセリンと併用して薬は一日一回寝る前だけ使用していますが、広範囲なのですぐ無くなりそうです。
もう一度処方してもらうか、ワセリンでやり過ごすか…。

昔、洗濯洗剤に反応して太ももに発疹ができたことがあったので（当時は洗剤の量を減らして解決）今回も洗剤の量を減らしてみました。
効果は今のところ不明。
おまけに試供品でもらった赤ちゃん用洗剤があったので、今日の洗濯はそれを使ってみました。
そんなこんなで洗濯石けんを買おうか悩み中。
最近は痒みのせいで夜よく眠れないので切実です。
そういえば、保冷剤をハンカチで包んで患部に当てると少し楽になります。
冷やしすぎると逆効果みたいなので要注意ですが。

皮膚の痒み対策

妊娠7か月目に入りました。
最近、常時ではないのですが、お尻全体の痒みがあり困っています。
お腹など体の前面は乾燥がひどいものの痒みはほとんどなく、背中側は乾燥していないと思うのですがお尻だけ痒くなります。
我慢できずに掻いてしまうと皮膚がデコボコになります。

薬局で相談したところ、市販の痒み止めには風邪薬と同じ成分が入っているので妊娠中は使わない方がいいとのこと。
代わりにワセリンを勧められました。

少しムズムズしたタイミングでワセリンを塗ると、市販の痒み止めのようなスーッとした感じはありませんが痒みが治まった気がします。
薬局の方曰く、ワセリンの効き目はゆっくりなんだそうです。
先程また痒みが来たのですが、ワセリンを取りに行くのが面倒で、つい掻いてしまいました。
そうすると、その後いくらワセリンを塗っても痒みが治まりません(>_<)
ボリボリ掻かないように、さすってやり過ごしています。
マタニティショーツの繊維に反応しているような気もするので、洗濯洗剤の量を減らしてみようと思います。